Важность воды

В этот раз мы поговорим о важности воды для тела человека. Польза воды очевидна и известна всем. 

На протяжении жизни количество воды в организме меняется. 

Чем старше становится человек, тем меньше воды становится в организме. Тело как будто "высыхает". Потребности в воде становится больше. 

Организм взрослого человека по разным данным состоит из воды на 60-80%.

Специалисты рекомендуют ежедневно выпивать около 2 литров воды, и об этом знают практически все. Но зачем столько?! Мы же пьем кофе, чай, сок, в конце концов, молоко. Разве этого недостаточно для того, чтобы чувствовать себя хорошо? Зачем пить еще и воду?
Для оптимальной работы всего организма. Для того чтобы поддерживать естественный баланс, который существует в организме. Ученые установили, что примерно такое количество воды (около 10 стаканов) взрослый человек теряет ежедневно при дыхании, потовыделении и выделении отходов жизнедеятельности организма.

Чтобы каждая клеточка напиталась водой и получила запас энергии пить нужно именно воду. Именно наличие достаточного количества воды обеспечивает высокий уровень энергии и работоспособности. 

На этой картинке просто и понятно обозначено содержание и значение воды для органов и ее роль в выполнении важных функций организма.

Как правильно пить воду

Вопрос казалось бы странный, что же тут непонятного. Но и здесь есть свои тонкости. Начинать нужно с самого утра, после пробуждения. Лучше всего воду пить маленькими глотками, можно с добавлением лимона или морской соли ( в небольшом количестве, чтобы сохранить минеральные вещества). Именно так происходит утоление жажды и такой способ позволяет бережно относится к почкам и сердцу. Другие напитки - чай, кофе, сок из пакетов - а тем более, если эти напитки с сахаром, выводят из организма воду. Как ни странно бы это звучало. Обезвоживание организма часто становится причиной головных болей, сердечных заболеваний, аллергических реакций и прочих неприятностей. 

Однако, литрами пить воду также не рекомендуется, чтобы сохранять в организме необходимое количество микроэлементов и питательных веществ. Помним слова Сократа "В меру!" и следуем им. 

Конечно же бывают индивидуальные особенности и организм требует меньшее количество воды, но это скорее исключение. Большинство людей воды употребляет воды меньше, чем требуется ежедневно.  

Доктор Ферейдон Батманехелид  (Иран), признанный эксперт в применении целебных свойств воды, долгое время изучал этот вопрос и написал множество книг и статей, посвященных этой теме. 

Когда мне попалась его книга "Ваше тело просит воды" я прочитала ее "запоем". Настолько она отозвалась тем ощущениям и мыслям, которым я интуитивно следовала.
В книге  подробно описываются причины и следствия недостатка воды в организме, о том, как и когда нужно пить воду. Как понимать, что организм нуждается в воде и не стараться "залечивать" жажду таблетками и прочими медикаментозными препаратами. 

Автор предлагает новую парадигму «Вода, будучи растворителем, регулирует все функции [организма], включая активность растворенных веществ, которые она разносит по организму». Иными словами, достаточное количество потребляемой воды способно урегулировать все системы организма и привести их в здоровое состояние. Эта книга не об очередном чудодейственном способе лечения от всех болезней, а о новом осознанном подходе к своему организму и его потребностям.

Сейчас я пью практически только воду. Хотя раньше литрами пила чай. И даже представить себе не могла, как можно пить обычную воду? У нее же нет вкуса, запаха, насыщенности. Оказывается все это есть! Но в тот момент я этого не знала, не чувствовала, не ощущала. Желание пить воду пришло спонтанно, я не заставляла себя и не делала ничего специально. Просто в какой-то момент поняла, что не хочу ничего другого. И это было очень легко и ясно. Потому что желание и намерение шло не из головы, а от потребности организма. 

Написана книга очень простым и ясным языком. Скачать эту книгу и другие книги автора можно здесь:

Пейте воду и будьте здоровы!