Поэзия ватсу

Во время практики ватсу мы испытываем необычные ощущения, когда соприкасаемся с собственной внутренней тишиной. С ритмами и волнами, находящимися внутри нас, которые мы так редко замечаем.

Потолок. Наталия Авсеенко в фильме Натальи Углицких

Дорогие друзья!

С огромным удовольствием и благоговением делюсь с вами фильмом "Потолок", режиссера Натальи Углицких. 

Фильм о невероятных возможностях тела человека, об осознанности, о растворении и тотальном взаимодействии.

В ролях Наталья Авсеенко, Витя Лягушкин, Иван Кронберг, белухи Нильма и Матрена.

Действие фильма разворачивается на Белом море в дайв-центре Полярный круг и на Урале, в дайв-центре карьера Лазурный.

Наталья Авсеенко, кандидат культурологии, тема кандидатской диссертации — «Американская традиция на российском телевидении» (МГУ). Доцент кафедры Межкультурной коммуникации факультета иностранных языков МГУ. В настоящее время возглавляет школу фридайвинга «FSNA».

Фридайвингом занимается с апреля 2004 года сначала под руководством Натальи Молчановой, а затем самостоятельно. Погружением на глубину занималась с Лоттой Эриксон и Линдой Паганелли. Чемпионка мира по фридайвингу в командном зачете (2006, 2008), рекордсменка мира (ныряние с постоянным весом без ласт, 57 метров, Багамы, 8 апреля, 2008 год). На сегодняшний день входит в пятерку сильнейших спортсменок за всю историю фридайвинга в дисциплинах: статика, динамика в ластах, постоянный вес, постоянный вес без ласт. Сертифицированный инструктор AIDA, мастер-инструктор, вдохновитель школы по фридайвингу «FSNA». Кроме того, Наталья невероятно красивая женщина.

Не стоит смотреть этот фильм как документальную хронику поездки на Белое море. Это художественный фильм о Мечте. Как Мечта воплощается в жизнь благодаря мужеству, решительности и честному отношению к жизни.

Жизнь в свободном теле. Авторский тренинг.

Мы так много времени проводим "в голове", что уже стали забывать, что у нас есть тело. С собственными желаниями, потребностями и возможностями. На практическом семинаре мы будем заново открывать свое тело с помощью телесно-ориентированного подхода.

"Телесные практики позволяют избавиться от мучающих тело и душу проблем, путём осознания и устранения причин, вызывавших мышечные напряжения на всех уровнях (дух-душа-тело).

Высвобождая заблокированную травмирующим опытом энергию, мы с каждым разом получаем дополнительные ресурсы, необходимые нам для достижения чего-то нового, тем самым повышая нашу повседневную эффективность. А свободное тело даёт нам ощущение здоровья и радость от каждого прожитого дня". А.Навацкий

Важность воды

В этот раз мы поговорим о важности воды для тела человека. Польза воды очевидна и известна всем. 

На протяжении жизни количество воды в организме меняется. 

Чем старше становится человек, тем меньше воды становится в организме. Тело как будто "высыхает". Потребности в воде становится больше. 

Организм взрослого человека по разным данным состоит из воды на 60-80%.

Двенадцать движений для баланса нервной системы

Хочу поделиться с вами невероятной практикой, которая была известна очень-очень давно. Представляет ее мой духовный учитель Марина Боррусо. Перевод (вместе с описанием упражнений) мой. Пока писала, обнаружила, что есть субтитры на русском языке - знай и люби родной Youtube! 

Практика настолько проста, что вообщем понятно и без перевода.