Каждый человек стремится к счастью. Априори.
Для каждого за этим словом стоит что-то свое – внутренняя гармония, семья, дети, работа, машина, платье от известного кутюрье – список можно продолжать бесконечно. И каждый пункт этого списка лишь внешнее проявление внутреннего состояния счастья и благополучия. Ожидание того, что если я буду обладать чем-то из вышеперечисленного, мое состояние улучшится и я сразу же стану счастливым и довольным жизнью. Чаще всего этого не происходит, знаю по своему опыту, и по опыту своих близких и друзей. Думаю, что и вы знаете об этом.
Человек «упакован» полностью – весь набор составляющих для счастья в наличии – любящая жена\муж, здоровые дети, интересная работа, хороший доход, квартира-машина-дача-отпуск у моря. А счастья нет. Вернее, ощущения полноты нет. Когда-то раньше в детстве было, а сейчас нет.
Или женщина, ищущая встречи с мужчиной своей мечты. Он приходит. Любит ее, заботиться, старается сделать так, чтобы все было хорошо. И она его вроде любит. А счастья нет. Есть сомнения, страдания и боль. А вдруг он притворяется? А может и я его не так уж и люблю? Какое уж тут счастье?!
Вот казалось бы – живи и радуйся! Но очень немногие действительно умеют и могут наслаждаться чувствами и состояниями. Не представлениями о том, как быть счастливым, а физическим ощущением любви, тепла, счастья. Которое всегда есть в каждом человеке. Но о котором мы часто забываем и не слышим за привычными контролем, страхом, обидой, страданием или болью. И совершенно не факт, что все эти привычки наши собственные. Мы охотно перенимаем их у своих близких, ориентируемся на окружающую нас социальную среду, поддерживаем порядок, принятый в обществе.
Зависимость от того, что подумают другие, желание соответствовать своему представлению о том, как все должно быть. И очень важно, чтобы и другие соответствовали этому сценарию. «Меня нужно не просто любить, а так, как я себе это представляю». А у другого человека свои представления, страхи и обиды. И вот внутренний маятник начинает раскачиваться со все усиливающейся амплитудой от требования соблюдать и играть только по установленным мною правилам до полного растворения в другом и потери себя и своей ценности.
И происходит полное – или частичное – обесценивание себя. Не своей личности, а своего существа. Того, кто умеет радоваться, чувствовать, быть открытым, уязвимым, любить и наслаждаться. Гармоничного и ничего не требующего для счастья, потому что оно цельно и соединено со всем окружающим. Мы охраняем его от грубого внешнего воздействия. И делаем это так рьяно, что живое, яркое существо оказывается запертым в клетке наших представлений, обобщений, ограничений. И требуются определенные усилия, чтобы освободить его.
Желая всем сердцем гармонии, требуя любви и счастья, мы зачастую собственными руками отталкиваем то, что не вписывается в наш жесткий сценарий. И продолжаем страдать.
Почему? Я вижу три основные причины. Вполне возможно, их больше. Полагаю, что каждый сможет добавить что-то свое.
Страдать проще, чем быть счастливым
Для того, чтобы поддерживать высокий уровень внутреннего благополучия нужно прикладывать усилия, трудиться, быть внимательным, прежде всего, к себе, к своему состоянию. Проживать все чувства, которые появляются, а не стараться отвернуться от них и запрятать, как можно глубже, делая вид, что их и не было. Боль, которая появляется в самый неожиданный момент, страх, парализующий и сковывающий волю, гнев, ослепляющий и разрывающий изнутри.
В страдании всегда есть выгода
Даже несколько. Страдающего человека всегда пожалеют, будут относиться к нему снисходительно и с пониманием. Находясь «в образе» легко привлечь к себе внимание. Переложить ответственность за свои чувства и состояния на других людей, на обстоятельства, на государство.
Мы понимаем, как иметь дело со страданием. Но как находится в состоянии внутреннего благополучия мы еще не понимаем
Страдание -это привычное и понятное состояние. Оно может быть неудобным, неприятным, но уже знакомым. Мы знаем, чего от него ожидать, как жить в этом, ведь большинство так и живет. Как быть радостным, когда вокруг столько страдания, несправедливости и страха?! Разве так возможно?
Человек «упакован» полностью – весь набор составляющих для счастья в наличии – любящая жена\муж, здоровые дети, интересная работа, хороший доход, квартира-машина-дача-отпуск у моря. А счастья нет. Вернее, ощущения полноты нет. Когда-то раньше в детстве было, а сейчас нет.
Вот казалось бы – живи и радуйся! Но очень немногие действительно умеют и могут наслаждаться чувствами и состояниями. Не представлениями о том, как быть счастливым, а физическим ощущением любви, тепла, счастья. Которое всегда есть в каждом человеке. Но о котором мы часто забываем и не слышим за привычными контролем, страхом, обидой, страданием или болью. И совершенно не факт, что все эти привычки наши собственные. Мы охотно перенимаем их у своих близких, ориентируемся на окружающую нас социальную среду, поддерживаем порядок, принятый в обществе.
Зависимость от того, что подумают другие, желание соответствовать своему представлению о том, как все должно быть. И очень важно, чтобы и другие соответствовали этому сценарию. «Меня нужно не просто любить, а так, как я себе это представляю». А у другого человека свои представления, страхи и обиды. И вот внутренний маятник начинает раскачиваться со все усиливающейся амплитудой от требования соблюдать и играть только по установленным мною правилам до полного растворения в другом и потери себя и своей ценности.
И происходит полное – или частичное – обесценивание себя. Не своей личности, а своего существа. Того, кто умеет радоваться, чувствовать, быть открытым, уязвимым, любить и наслаждаться. Гармоничного и ничего не требующего для счастья, потому что оно цельно и соединено со всем окружающим. Мы охраняем его от грубого внешнего воздействия. И делаем это так рьяно, что живое, яркое существо оказывается запертым в клетке наших представлений, обобщений, ограничений. И требуются определенные усилия, чтобы освободить его.
Желая всем сердцем гармонии, требуя любви и счастья, мы зачастую собственными руками отталкиваем то, что не вписывается в наш жесткий сценарий. И продолжаем страдать.
Почему? Я вижу три основные причины. Вполне возможно, их больше. Полагаю, что каждый сможет добавить что-то свое.
Страдать проще, чем быть счастливым
Для того, чтобы поддерживать высокий уровень внутреннего благополучия нужно прикладывать усилия, трудиться, быть внимательным, прежде всего, к себе, к своему состоянию. Проживать все чувства, которые появляются, а не стараться отвернуться от них и запрятать, как можно глубже, делая вид, что их и не было. Боль, которая появляется в самый неожиданный момент, страх, парализующий и сковывающий волю, гнев, ослепляющий и разрывающий изнутри.
В страдании всегда есть выгода
Даже несколько. Страдающего человека всегда пожалеют, будут относиться к нему снисходительно и с пониманием. Находясь «в образе» легко привлечь к себе внимание. Переложить ответственность за свои чувства и состояния на других людей, на обстоятельства, на государство.
Мы понимаем, как иметь дело со страданием. Но как находится в состоянии внутреннего благополучия мы еще не понимаем
Страдание -это привычное и понятное состояние. Оно может быть неудобным, неприятным, но уже знакомым. Мы знаем, чего от него ожидать, как жить в этом, ведь большинство так и живет. Как быть радостным, когда вокруг столько страдания, несправедливости и страха?! Разве так возможно?
В качестве поддержки предлагаю очень простые упражнения, которые помогут понять выгоду того или иного состояния и, возможно, выбрать другое.
- Напиши на листке бумаги 10 выгод, которые несет тебе нынешнее состояние (страдание, боль, неудовлетворенность и др.)
- Напиши на другом листке бумаги 10 выгод другого – желаемого – состояния.
- Теперь сравни оба эти списка и посмотри, что ты теряешь и что приобретаешь в одном и другом состоянии, если рискнешь изменить его.
Выбирайте благополучие и будьте счастливы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий