Доверие рождает гармонию

Доверие рождает гармонию

Н.Авсеенко

В одном из интервью НатальяАвсеенко, фридайвер, лингвист и преподаватель сказала «человек, испытывающий стресс и страх, становится закрытой структурой, и вода это считывает и либо учит, либо пытается помочь».
В воду важно входить с открытым сердцем, с чистым намерением. Медитации в воде проходят в менее экстремальных условиях, нежели свободное погружение в глубину. Но подход абсолютно одинаковый.


Когда я только начинала участвовать в аквамедитациях, больше всего поражало то, как изменяется ощущение и состояние дыхания в воде. Оно не то чтобы прекращается, а становится редким, и словно ненужным.  Как будто ты дышишь не легкими, а всем телом. Это невероятное ощущение, необычное и любопытное. Словно граница между телом и водой растворяется, и ты просто наблюдаешь то, что происходит. Тело расслабляется и становится невесомым. Оно парит в воде, раскрываясь в спонтанном танце. То погружаясь в воду, то поднимаясь к поверхности. Это удивительно красиво!

Движения в воде во время медитации замедляются, становятся плавными и появляется другое состояние, совершенно отличное от привычного движения. Теплая вода помогает найти контакт со своим телом и с эмоциями, которые заперты внутри. Тело расслабляется, ум успокаивается настолько, насколько это возможно. Эмоции, которые мы тщательно скрываем не только от окружающих, но и от самих себя, делая вид, что их не существует, и глубинные чувства выходят на поверхность, освобождаясь. Все, что остается – наблюдать и проживать. То, что есть, так, как можешь.

В моменте внутренней тишины и созерцания. Суета внимания исчезает и приходит осознание целого. Внутри, снаружи нет разницы. Исчезает дуальность восприятия. Нет разделенности. Все едино. И это чувство дает свободу.

От суждений, представлений о себе и других, оценок.

Для тишины, радости и легкости.

Позволяет почувствовать жизнь в себе, свое тело, свое дыхание, ощутить себя живым, пребывать в состоянии здесь и сейчас. Эти переживания тонкие, глубокие и очень индивидуальные, даже интимные.

Хочу привести здесь слова НатальиМолчановой, которые перефразировав, можно применить и к медитации в воде

«Если вы под водой напряжены – медитации [фридайвинга] у вас не получится. В лучшем случае это будет не взаимодействие с водой, а соперничество. Ничего хорошего для вас из этого не выйдет, слишком разные весовые категории. Поэтому расслабьтесь и доверьтесь воде, почувствуйте ее как партнера и друга». 

Дружите с водой и будьте счастливы!