Размышления о ...проживании

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня хочу поделиться своими размышлениями о проживании момента настоящего во время медитации в воде.

Рассуждать о моменте настоящего и действительно проживать в настоящем все, что есть, так, как можешь – это совсем не одно и то же. Часто ум – совершенный и великолепный инструмент анализа и синтеза, бесполезный, когда дело касается проживания чувств и эмоций – не дает малейшей возможности воспринять полученный опыт в чистом виде. Без обращения к прошлому опыту и к будущему… именно в настоящем мы освобождаемся от всего, что не позволяет быть действительно счастливыми и наслаждаться тем, что имеем, радоваться простым вещам, тем, что происходит каждый день и тем, что позволяет нам становится самим собой.

Медитация в воде демонстрирует и проявляет. Очевидными становятся отработанные стратегии, страхи, которые давным-давно надежно спрятаны и завалены, эмоции, выходящие на поверхность. И мы имеем дело со всем этим. Если рискнем. Если не отвернемся привычно, а позволим быть тому, что уже есть. Прямо сейчас. Без условий и ожиданий.

Медитация не пассивный процесс. Мы наблюдаем то, что происходит с нами в обычной жизни. Только более интенсивно. Словно вода становится увеличительным стеклом. И с его помощью мы исследуем, свидетельствуем и … ничего не делаем с этим. Мы не форсируем, но и не останавливаемся. Мы медленно, но верно движемся в сторону себя настоящего. В сторону безусловной любви и светлой радости.

Конечно, медитация не всегда приятное время препровождение. Порой это бывает интенсивный опыт, пугающий нас, заставляющий увидеть что-то, чего мы не хотим видеть, не можем признаться себе. То, что не признаем в себе. Но не признавая себя тотально, целиком, мы не сможем допустить какого-то несоответствия нашим представлениям о чем-то или ком-либо.

Чем большее сопротивление отрицаемой части себя, а значит, и всего мира, тем более оно проявляет себя, тем больше напряжения создается внутри и снаружи. И так оно растет до тех пор, пока мы не сломаемся. Или не сдадимся.

Процесс сдачи знаком любому человеку. Для каждого он свой, нет одинаковых ситуаций. Но это состояние всегда сопровождается легкостью и невероятной свободой. Это происходит потому, что больше не нужно тратить силы, энергию и внимание на постоянный контроль и напряжение.

Это не какое-то неведомое состояние, оно очень физическое, глубоко телесное – легкость, вибрация, движение, поток внутри, расширение внутреннего пространства.

Как только мы направляем внутрь внимание и намерение, разрешаем происходить всему, что обычно происходит в нас – эмоции, чувства, мысли, состояния, и наблюдаем, может произойти нечто удивительное, новое для нас. Мы остаемся в неподвижности, и словно снова обретаем себя – в тишине и покое, который есть внутри. За всем тем, что приходит и уходит, сменяя друг друга. Мы просто сдаемся тому, что есть и ничего не делаем.  И в этом нет состояния жертвы или бессилия. Мы принимаем то, что есть, наблюдаем и двигаемся дальше. Достаточно отдавать себя отчет в том, что состояние может меняться, но внутри всегда есть место, на которое мы можем опереться – это внутренняя тишина и доверие.

Доверяйте себе и слушайте внутреннюю тишину!