Твое тело, твой учитель

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу поделиться с вами статьей о том, как доверять себе, о позволении, о смелости проявить себя, о риске сделать собственный шаг, опираясь только на внутреннюю мудрость. Статья посвящена будущим учителям йоги, но, думаю, она будет интересна всем, кто находится в поисках внутренней силы.

Дон Стэплтон, декан факультета йоги в Крипалу и автор книги «Йога саомпробуждения: расширение сознания через мудрость тела». Опираясь на собственный 30-летний опыт и опыт подготовки профессиональных учителей йоги, в этой статье Дон делится уникальным подарком, который он получил на своих занятиях, для вдохновения пробуждения самосознания, трансформации, и глубокого понимания пути йоги.

Многие люди, которые не намерены преподавать йогу в дальнейшем, все же рискуют, и приходят на курсы для учителей, в первую очередь, потому что здесь они смогут получить опыт погружения в йогу. Среди прочих веских доводов, большинство практикующих йогу, приводят такой - они просто не рассматривают для себя возможности развития в качестве учителей йоги. Те, кто считают так, чаще всего ведут внутренний разговор – должны ли они, находясь перед группой, сперва научиться осознанно воспринимать дискомфорт, в тот момент, когда они чувствуют, что они «не знают» достаточно или не смогут продемонстрировать то, что они знают. Как ни странно, восхитительная уверенность, легкость и знания, которые мы получаем на курсах учителей йоги, и которые поддерживают наши ролевые модели могут сделать наши собственные многообещающие мечты преподавания еще более невероятными. И все же, многие из тех, кто приходит как учителя на обучающий курс, намереваются просто впитать предлагаемые знания и получить вдохновляющий опыт занятиями йогой и, в конечном итоге, получая сертификат об окончании курса, они полны энтузиазма для преподавания йоги. С уважением и благодарностью, я называю их мои " чудо - люди».

Путешествие к Источнику

Как происходит это чудесное превращение? 

Я верю, что это случается, когда мы наблюдаем и проживаем опыт любви к себе, которая становится ощутимой благодаря погружению в йогу. В какой-то момент пути, мы начинаем понимать, что внешний учитель может вдохновить нас экспериментировать с различными практиками и асанами, но только мы сами можем сделать их своими собственными, именно этому мы и учимся, особенно, если мы собирается сделать что-то аутентичное и преобразующее нашу жизнь.

Собственное пробуждение, которое происходит через практику йоги, разворачивается из нашего путешествия к источнику любви к себе. Нет более короткого пути к обучению и движению к целостности, кроме того, чтобы напиться из колодца любви к себе. Любовь к себе проявляется изнутри через вдохновение, доброту, беззаботность, веру, чувствительность, правдивость, смирение и любое другое качество, которое становится преобразующим, пробуждающим энтузиазм и интерес к жизни. Когда мы проявляем эти качества, случается то, что вдохновляет других к путешествию к своему источнику.

Развитие внутреннего влияния

Прежде, чем мы научимся любить себя с помощью йоги, мы проводим довольно большую часть нашего телесного обучения под давлением необходимости достижения какой-то определенной цели или соревнования в чем бы то ни было. И на сознательном и на бессознательном уровнях есть идеализированный образ тела, который мы пытаемся достичь в тренажерных залах, фитнес-студиях, медицинских центрах. Зачастую эти занятия лишь усиливают собственный образ, который определяет взгляд, которым мы смотрим на себя и на других. "Живот втянут, грудь вперед! Оставьте ваши плечи! Делайте это. Не делай этого." Именно это мы говорим себе во время обучения и занятий в центрах, где работают с телом.

Хотя немногие из нас могли бы сказать, что им нравится, когда кого-то говорит, что нужно делать, однако, в надежде, на улучшение, получение новых знаний и навыков, мы готовы абсолютно и беспрекословно следовать тому, что говорит тренер, учитель или DVD. Таким образом, даже йога может быть использована для усиления опоры на внешний авторитет и отделения нас от получения мудрости внутреннего знания непосредственно через тело. Поиск нового и безусловное восприятие внешнего руководства является естественным, но служит лишь начальным этапом в процессе обучения. Однако, важно, в конце концов, обрести опору на внутреннюю силу, чтобы именно она служила в качестве проверки реальности: то, что я слышу верно для меня? Работает ли это для меня? Чего я ожидаю от этого? В чем мой опыт?

Опыт – это учитель

Благодаря особому характеру йоги, основанному на непосредственном личном опыте и отражающему суть того, что только вы сами являетесь истинным источником вашего собственного обучения. Проще говоря, стать учителем можно только обучаясь на своем опыте, проживая свою реальность. Практическое обучение происходит в тот момент, когда вы слушаете внутренний голос своего собственного тела, руководствуясь мудростью, которая приходит изнутри. Когда глубокие переживания и понимание йоги выходят из практики, становится очевидным, что все это мы уже знали внутри.

И все же все, еще так соблазнительно легко получить чужой внешний опыт, системы, техники и детали йоги, и забыть тот факт, что собственный опыт - лучший учитель. Как я пишу в своей книге: "Ценность следования за учителем не столько в получении структурированного набора практик, сколько во вдохновении, уверенности и мужестве, которые помогают отправиться во внутреннее путешествие." Когда мы постепенно воспринимаем и доверяем внутреннему учителю, и словно «снимаем полномочия» с внешнего учителя или правил, установленным йогой, мы учимся видеть разницу между осознанием и техниками практики. По мере развития осознанности, методы, формы, которые мы используем, естественно, становятся менее важным и отходят на задний план.

Уважение твоего личного Путешествия

Эти принципы образуют фундаментальную основу учебных курсов для учителей йоги, которые я предлагаю в Институте Йоги Крипалу и Нозара. Основанная на простых, проверенных временем, надежных и "удобных" методах, она создает спокойную атмосферу обучения. Акцент намеренно сделан на развитии ценности собственного путешествия для каждого человека. Повышение осознанности через практику, безусловная благодарность, эмпатия и достоверность собственного опыта, позволяют налаживать взаимодействие с другими через ясность, правдивость и сострадание. Практики, которые поддерживают сознание наблюдателя и отсутствие суждений относительно собственного осознания, позволяют проложить путь своего освобождения (и своих студентов) через нереалистичные ожидания и получить подлинный опыт и переживания йоги.

Особая подготовка требуется для эмпирического учителя - учителя, который призывает своих студентов ориентироваться на собственный опыт – то есть, посвящать себя обучению и сохранять намерение учиться на опыте своей жизни, независимо от того, что в ней происходит. По мере того, как уверенность в себе становится глубже, естественно появляется доверие к способностям познания на собственном опыте ваших студентов. Глубина вашего собственного самопринятия вдохновляет учеников, слушать голос своей внутренней мудрости, как источника силы с самого начала своей практики. Конечно, вы будете продолжать искать возможность обучения и исследовать опыт других - ценный и полезный способ поэкспериментировать с новыми идеями и подходами. Но эти знания будут просто добавлять к нашему «ящику» инструментов и методов новые, не заменяя собственных ощущений.

Я предлагаю всем студентам, которые входят в открытые двери класса йоги, рассмотреть вопрос о подготовке учителей йоги, как возможность стать лучшим учителем, которым они могут стать, учителем самому себе. Потому что используя метод погружения, вы начинаете описания из собственного опыта - вы заметили и заинтересовались, вы лучше узнаете то, что работает на вас. Вас также питают стремления к углублению вашей личной практики йоги - учителя йоги часто говорят о том, что основной источник, который заставляет их двигаться дальше в практике, находится в том энтузиазме и страсти к йоге, которые они разделяют с другими. Если вы собираетесь учить, вы должны делать это из своей собственной глубины, развивающей практику йоги, обеспечивающей то, что вы укоренены в своем опыте постоянного углубления любви к себе.

Даже если вы никогда не решите пройти курс подготовки учителей йоги, я призываю вас обратить внимание на общие принципы, изложенные здесь, в качестве единственного лучшего источника собственного обучения йоги и учению. 

Каждый из нас лучший учитель для самого себя.

Дон Стэплтон, доктор философии, преподавал йогу по всему миру с 1976 года, был педагогом и организатором в Крипалу – в течение 19 лет. Его огромный опыт подготовки учителей йоги включает преподавание различных направлений йоги - Крипалу, Айенгара, Аштанга, Сиддха- самадхи и Oки До стили йоги. Он живет со своей женой и сыном в Коста-Рике, где является соучредителем и со-директором Института йоги Нозара и директором Межотраслевой Йога подготовки учителей.

Находите внутренний баланс и будьте счастливы!