Доверие рождает гармонию

Доверие рождает гармонию

Н.Авсеенко

В одном из интервью НатальяАвсеенко, фридайвер, лингвист и преподаватель сказала «человек, испытывающий стресс и страх, становится закрытой структурой, и вода это считывает и либо учит, либо пытается помочь».
В воду важно входить с открытым сердцем, с чистым намерением. Медитации в воде проходят в менее экстремальных условиях, нежели свободное погружение в глубину. Но подход абсолютно одинаковый.

Как устроено хорошее настроение

Дорогие друзья! После долгого перерыва, делюсь с вами интересными и полезными вещами.

В давно любимом мною журнале "Наука и жизнь" была напечатана любопытная статья кандидата химических наук Ольги Белоконевой, которой и делюсь с вами.  

Почему у человека бывает хорошее или плохое настроение? «Есть чему порадоваться, вот и настроение поднимается», — скажете вы. Это в общем-то правильно. Но всё же почему, когда мы думаем о хорошем, нам становится легко и приятно? Как возникают эти ощущения?

Как трансформировать эмоции

Эмоции... Эмоции окружают нас повсеместно.
Мы встречаемся с ними постоянно. О них написано множество книг и статей. Природу их изучают и исследуют. Яркие эмоции привлекают к себе, однако, если они зашкаливают, мы стараемся избегать их. Есть социально приемлемые эмоции – радость, удовольствие - и есть эмоции, которые принято «оставлять при себе» не выражая их – гнев, разочарование, злость, ненависть. Попробуем разобраться, что же делать с эмоциями, когда они переполняют. Как оставаться открытым и не подавлять негативные эмоции, а трансформировать их.