Watsu vs Аквамедитация?

Перед теми, кто постоянно приходят на сессии ватсу или регулярно медитирует, не встает вопрос, чем же отличается практика ватсу от медитации в воде. Для тех, кто только принимает решение, какую практику выбрать или с чего начать свое знакомство с водными занятиями эта статья.

И ватсу, и аквамедитация проходят в воде. И в первом, и во втором случае присутствует инструктор\ведущий. В обеих практиках есть тишина и мягкость. Погружение в себя и взаимодействие с другим. Доверие и глубина. Можно найти еще много общего. Но есть и принципиальные отличия. Попробуем разобраться.

Чудо исцеления. Медитация в воде

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу поделиться с вами видео, которое сделали мои итальянские коллеги.
Это медитация в воде. 

Также привожу перевод закадрового текста Марины Боррузо.

"Человечество всегда знало, что вода обладает способностью очищать, она освобождает от боли, растворяет тень страха, сводит на нет иллюзию разделенности.
Мы всегда знали, что вода своим объятием помогает преодолевать сопротивление и направляет к новой жизни.

 К Единению. 
Это направление всеобщего разума. И именно это поднимает наш уровень осознанности. Только мы сами можем проявить то, чем на самом деле являемся. Опираясь на мягкое женственное мы можем преодолеть грубость и жесткость мужского начала. 
Это и есть чудо исцеления.
Вода всегда предлагает тепло единения."

Будьте осознанны и проявляете себя!

Размышления о ...проживании

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня хочу поделиться своими размышлениями о проживании момента настоящего во время медитации в воде.

Рассуждать о моменте настоящего и действительно проживать в настоящем все, что есть, так, как можешь – это совсем не одно и то же. Часто ум – совершенный и великолепный инструмент анализа и синтеза, бесполезный, когда дело касается проживания чувств и эмоций – не дает малейшей возможности воспринять полученный опыт в чистом виде. Без обращения к прошлому опыту и к будущему… именно в настоящем мы освобождаемся от всего, что не позволяет быть действительно счастливыми и наслаждаться тем, что имеем, радоваться простым вещам, тем, что происходит каждый день и тем, что позволяет нам становится самим собой.

Учиться у воды

Дорогие друзья!

Сегодня я делюсь с вами вольным переводом поста Риты Касадио (Rita Casadio).

Мы взаимодействуем с водой каждый день. Мы используем ее. Наслаждаемся ею. Мы учимся у нее.

Вода постоянно меняется, изменения свойственны и человеческой природе.

Бескрайние водные пространства кажутся нам порой тихими и безмятежными, но под этой обманчивой поверхностью можно найти непредсказуемость и силу, также, как и у людей.

Шум волн успокаивает; когда мы настроены на себя, мы находим в этом звуке спокойствие и поддерживающее пространство, которое на самом деле является нашей сущностью.

Когда мы близко находимся рядом с водой, мы испытываем радость и единение со всем, мы чувствуем связь с силами природы, но это же состояние мы ощущаем тогда, когда находимся в контакте со своим телом, и можем воспринимать движение жидкостей внутри.

Чему же мы можем научиться у воды, так похожей на нас?

Кроме прочего, вода учит нас волшебству совместной трансформации, тайне пребывания с другими, такими похожими на тебя, и сохранять при этом свою индивидуальность и уникальность.

Она учит нас быть и оставаться подвижными, независимо от того, что мы встретим на своем пути, какие препятствия, мы следуем за потоком того, что случается в жизни, не задавая вопросов, также как течет вода.

Вода возвращает нас в настоящее, потому что момент здесь и сейчас так наполнен жизнью, так энергичен, настолько интенсивен и ярок, что мы можем опереться на него, войти в состояние присутствия.

Вода заполняет «корнями» все на своем пути, проникает в каждое пространство и существует в каждом моменте потока.

Вода мягкая и сильная, как и намерение, которое сопровождает нас в жизни.

Когда вы можете провести время у воды или в воде, просто наблюдайте это, слушайте, собирайте состояние сущности. Так мы учимся и так повышаем уровень осознанности.

Будьте осознанны и подвижны, как вода!

Дыхание воды. Интервью с Патрицией Тонани

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу предложить вашему вниманию свой перевод интервью моих итальянских коллег и друзей, Рита Касадио беседует с Патрицией Тонани.

Дыхание воды сопровождает и поддерживает нас всю жизнь. Вода самое распространенное вещество на Земле - она содержится в воздухе, наполняет наше тело примерно на 72%. Инстинктивно мы знаем, что пребывание рядом с водой, в воде или под водой позволяет нам чувствовать себя более здоровыми, стресс уходит и появляется мир и внутренний покой.

Это интервью с Патрицией Тонани, учителем медитации и практиком медитации в воде, посвящено воде и всем тем, кто хоть раз в жизни почувствовал …воду.

Медитация

Дорогие друзья!

Хочу поделиться с вами чудесным роликом.
Примерно также ощущает себя участник сессии watsu или медитации в воде.
Состояние присутствия в моменте настоящего, расслабление и тишина, идущая изнутри.

Медитируйте и будьте счастливы!

Иллюзорность границ

Проходя трансформацию мы так или иначе встречаемся со своими границами. На уровне тела, на уровне ума, на уровне социума или культурных традиций. Эти границы нужны, чтобы ориентироваться, сравнивать, иметь точку опоры. Для ума сложно находиться в состоянии пребывания, недвойственности. Ему важно соблюдать условия, даже, если они не имеют смысла или значения. Так проще и безопаснее. Привычнее.

Если же мы рискнем пойти чуть дальше, за пределы ума, мы можем увидеть ИЛЛЮЗОРНОСТЬ ГРАНИЦ. То, что раньше казалось чем-то плотным, незыблемым, становится легким и проницаемым, если мы направим туда внимание.

Доверие рождает гармонию

Доверие рождает гармонию

Н.Авсеенко

В одном из интервью НатальяАвсеенко, фридайвер, лингвист и преподаватель сказала «человек, испытывающий стресс и страх, становится закрытой структурой, и вода это считывает и либо учит, либо пытается помочь».
В воду важно входить с открытым сердцем, с чистым намерением. Медитации в воде проходят в менее экстремальных условиях, нежели свободное погружение в глубину. Но подход абсолютно одинаковый.

Что происходит с человеческим телом в воде

Дорогие друзья!

Думаю, что каждый из вас, кто хоть раз заходил достаточно глубоко в воду, ощущал изменения, которые происходят в теле, в способе дыхания. И даже после выхода из воды остается ощущение какого-то изменения. В этой статье речь идет не о символических или энергетических изменениях, которые, безусловно, происходят с нами в воде. А о самых что ни на есть физических и химических изменениях, которые происходят, когда мы оказываемся в воде.

Какие психологические изменения случаются, когда тело погружается в теплую воду?

Что происходит с кровеносной системой (кровообращение), дыхательной системой и опорно-двигательной системой (скелет и мышцы)?

Вот основные изменения

• Сердечный выброс увеличивается на 32% (в состоянии покоя) во время погружения по шею.
• Общая работа дыхательной системы увеличивается на 60%, резервный объем выдоха снижается на 75 % во время погружения по шею.
• Кровоснабжение мышц увеличивается на 225% (в покое) во время погружения по шею.

Вдохновение - то, что делает тебя живым

Как часто бывает, что силы как будто покидают нас, нет желания двигаться (даже физически!), что-то делать, а уже тем более совершать какие-то прорывы. Мне помогает в такие дни обращение к тому, что вдохновляет. Книги, фильмы, люди, природа.

Вдохновение – то, что делает живым, можно найти везде, для этого нужно быть открытым и уметь слышать и видеть то, что происходит вокруг. Открытым к восприятию того, что стоит за формой, которую мы не всегда готовы и можем почувствовать так, как она есть.

Вода, дающая свободу

Дорогие друзья, сегодня я публикую свой перевод очень тонкой и глубокой статьи - наблюдения моего Учителя Марины Боррусо. Разумеется о воде.

… человек, испытывающий стресс и страх, становится закрытой структурой, и вода это считывает и либо учит, либо пытается помочь. Теперь я знаю, что нырять надо, будучи открытой структурой, с отсутствием стремления покорить. Вода не любит тщеславия.

Наталья Авсеенко, фридайвер

Когда ты наблюдаешь человеческое существо в воде в состоянии бездействия, полностью сдавшегося, ты удивляешься невероятному состоянию внутренней и внешней свободы, которая проявляется очень ярко.

Что такое медитация в воде?

Меня часто спрашивают, что  такое медитация в воде? 

Чем она отличается от обычной медитации? С чего начать, если я никогда не медитировал? Что я получу\ меня ожидает в результате?

Отвечать на такие вопросы и просто, и сложно одновременно.