Конфуций о свойствах воды

Конфуций созерцал речной поток, устремившийся к востоку.

Стоявший поблизости ученик спросил: 

- Почему благородный муж всегда погружается в созерцание водного потока, когда видит его.

- Потому, - ответил Конфуций, - что вода никогда не покоится, омывает все живое на земле и не действует насильственно. В этом она подобна духовной силе.

Вода всегда течет сверху вниз по путям, проложенным для нее, в этом она подобна естеству вещей. 

Вода растекается  необозримой гладью, и ей не бывает предела. В этом она подобна Пути. Вода наполняет пропасти глубиной в тысячи саженей и не ведает робости - в этом она являет образец Храбрости. 

Вливаясь в емкости вода всегда выравнивает их, в этом она являет образец Закона. Наполняя емкости, вода не нуждается в уровне – в этом она являет образец праведности. 

Мягкая и текучая, она проникает в малейшие вещи – в этом она являет образец предельности. Извергаясь из своего истока вода всегда течет на восток в этом она являет образец целеустремленности. 

Втекая и вытекая из всех вещей, вода очищает все сущее, в этом она являет образец благой силы превращения. 

Таковы свойства воды. 

Вот почему благородный муж всегда созерцает воду, когда видит ее перед собой.

Семейные предания о Конфуции III в.

Твое тело, твой учитель

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу поделиться с вами статьей о том, как доверять себе, о позволении, о смелости проявить себя, о риске сделать собственный шаг, опираясь только на внутреннюю мудрость. Статья посвящена будущим учителям йоги, но, думаю, она будет интересна всем, кто находится в поисках внутренней силы.

Я мог бы быть более творческим, если бы только…

Дорогие друзья!

 Сегодня я делюсь с вами статьей Лори Шридхар о том, как впустить творчество в свою жизнь.

Раскрытие своего творческого потенциала требует от нас мужества воина и неподвижности спокойного озера.

Если заголовок этой статьи звучит знакомо, значит вы не одиноки. На рынке сейчас появились десятки книг, побуждающих к творчеству и вдохновляющих к самореализации, это становится популярным движением. Конечно, это не удивительно. Кто не хочет стать более творческим? Неважно, хочешь ли ты проявлять больше творчества, обучаясь искусствам, или, являясь руководителем корпорации, создаешь ноу-хау в своей области, которое принесет больший успех, важно воплотить это в жизнь.

Музыка и осознанность

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу поделиться с вами статьей уже знакомого нам Стивена Коупа, последователя  Крипалу-йоги, преподавателя, ученого, автора бестселлеров о йоге и поисках Истинного Я («Мудрость йоги», «Великая работа вашей жизни: Руководство для Путешествия к своему истинному призванию»),  о связи музыки и осознанности.

Прошлым летом (речь идет о 2005 годе) в Крипалу запущен пилотный проект программы в партнерстве с Tanglewood Music Center.

Директор и вдохновитель программы, Стивен Коуп, рассказывает о рождении проекта и проливает свет на отношения между музыкой и осознаностью.

Дыхание… расслабление… ощущение… наблюдение… позволение

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу поделиться с вами практикой присутствия от Стивена Коупа, шаг за шагом.

Последователь Крипалу-йоги , преподаватель, ученый, автор бестселлеров о йоге и поисках Истинного Я («Мудрость йоги», «Великая работа вашей жизни: Руководство для Путешествия к своему истинному призванию»), ведет нас шаг за шагом через основные постулаты Крипалу - йоги, знакомит с практикой, известной как BRFWA (Breathe Relax Feel Watch Allow)-мощным инструментом для возвращения к самому себе, возвращению домой.

Новый мир. Мужчина и женщина

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу поделиться с вами открытым письмом моего Учителя Марины Боррусо. Марина умеет удивительно просто и ясно говорить о глубоких и важных вещах. О том, что происходит с нами в повседневности. О том, как привнести осознанность  в свою жизнь. Что делать, когда прошлое "накатывает" и нет сил терпеть или бороться. Как оставаться в состоянии здесь и сейчас, когда поднимаются эмоции и страдания.

О чем говорит Хокусай?

Дорогие мои читатели!

Сегодня я делюсь с Вами чудесными строками Роджера Киза, посвященными моему любимому японскому художнику Кацусике Хокусаю.  Точнее не столько ХУДОЖНИКУ, сколько его творчеству, исследованию которого Киз посвятил много времени.
Майстер Экхарт говорил - "То, что человек получает в созерцании, он должен вернуть в любви".
Hа языке Дзен это могло бы звучать так - "Излей в работе", где под работой подразумевается активное и конкретное воплощение любви.
Невероятная красота и простота.

Хокусай говорит

Хокусай говорит, смотри внимательно.

Он говорит, обращай внимание, замечай.

Он говорит, продолжай смотреть, оставайся любопытным.

Он говорит, можно столько всего увидеть.

Оно говорит, радуйся предстоящей старости.

Он говорит, продолжай меняться,

Ты ведь превращаешься в самого себя.

Он говорит, застревай, принимай это, повторяйся,

Пока это интересно.

Он говорит, продолжай делать то, что любишь.

Он говори, продолжай молиться.

Он говорит, каждый из нас – ребенок,

Каждый из нас стар,

У каждого из нас есть тело.

Он говорить, каждый из нас боится.

Он говорит, каждый из нас должен найти способ жить с этим страхом.

Он говорит, все живое -  раковины, люди, рыбы, горы, деревья.

Дерево живое.

Вода живая.

У всего своя жизнь.

Все живет внутри нас.

Он говорит, мир живет внутри тебя.

Он говорит, неважно, рисуешь ты или пишешь книги.

Неважно, пилишь лес или ловишь рыбу.

Неважно, сидишь лит ты дома

И рассматриваешь муравьев на веранде или тени на деревьях

И травы в саду. Важно, что тебе не все равно.

Важно, что ты чувствуешь.

Важно, что ты замечаешь.

Важно, что жизнь живет через тебя.

Удовлетворение – это жизнь, живущая через тебя.

Радость – это жизнь, живущая через тебя.

Удовольствие и сила-

Это жизнь, живущая через тебя.

Мир-это жизнь, живущая через тебя.

Он говорит, не бойся.

Не бойся.

Смотри, чувствуй, позволь жизни вести тебя за руку.

Позволь жизни жить через тебя.

Позвольте жизни жить через себя!

Как трудно быть счастливым

Каждый человек стремится к счастью. Априори.

Для каждого за этим словом стоит что-то свое – внутренняя гармония, семья, дети, работа, машина, платье от известного кутюрье – список можно продолжать бесконечно. И каждый пункт этого списка лишь внешнее проявление внутреннего состояния счастья и благополучия. Ожидание того, что если я буду обладать чем-то из вышеперечисленного, мое состояние улучшится и я сразу же стану счастливым и довольным жизнью. Чаще всего этого не происходит, знаю по своему опыту, и по опыту своих близких и друзей. Думаю, что и вы знаете об этом.

Медитация в жизни, или жизнь в медитации

Сейчас довольно сложно найти людей, которые никогда не медитировали или не пытались это делать или хотя бы не слышали о медитации. И тем не менее, вопросы о том, что же такое медитация, зачем она нужна и с чего нужно начинать, продолжают быть актуальными.

На просторах интернета можно найти очень много определений и описаний того, что же такое медитация и каким целям она служит. Я уже писала о медитации в воде, но, если есть вопрос, должен быть и ответ.

Медитация осознанности

Практику медитации осознанности можно сравнить с кипячением воды. 
Если вы хотите вскипятить воды, то должны налить воду в чайник и поставить его на плиту, после чего включить газ. Но если газ будет выключен хоть на небольшой промежуток времени, вода не закипит, пусть даже через какое-то время вы включите горелку вновь. Если вы и дальше будете включать-выключать источник тепла, то вода не закипит никогда. Аналогично, если между периодами осознанности есть промежутки, то не удается "набрать ход", и достичь концентрации. Саядо У Силананда

Шоколадная медитация, или как есть осознанно

Отношения с едой у каждого свои. 

Кто-то «сметает» все, что стоит на столе за несколько минут и потом страдает от того, что кажется переел; кто-то ковыряется в тарелке, выбирая то, что ему нравится или не нравится; кто-то не может себе представить обеда без первого –второго-третьего –и компот, а кто-то питается листиком салата и яблоком в течении всего дня; кто-то читает во время еды и тогда ему почти все равно, что есть. 

Кто-то предпочитает фастфуд, кто-то рестораны, а кто-то питается только дома (дешевле и вкуснее!). Я не буду приводить аргументы за или против каждой описанной пищевой привычки, часто обусловленной воспитанием, окружением и личными предпочтениями. 

Здесь дело вкуса, а о вкусах, как известно не спорят.

Мы будем говорить о другом подходе к еде. Об осознанном выборе.

Как трансформировать эмоции

Эмоции... Эмоции окружают нас повсеместно.
Мы встречаемся с ними постоянно. О них написано множество книг и статей. Природу их изучают и исследуют. Яркие эмоции привлекают к себе, однако, если они зашкаливают, мы стараемся избегать их. Есть социально приемлемые эмоции – радость, удовольствие - и есть эмоции, которые принято «оставлять при себе» не выражая их – гнев, разочарование, злость, ненависть. Попробуем разобраться, что же делать с эмоциями, когда они переполняют. Как оставаться открытым и не подавлять негативные эмоции, а трансформировать их.

Что такое медитация в воде?

Меня часто спрашивают, что  такое медитация в воде? 

Чем она отличается от обычной медитации? С чего начать, если я никогда не медитировал? Что я получу\ меня ожидает в результате?

Отвечать на такие вопросы и просто, и сложно одновременно.