Твое тело, твой учитель

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу поделиться с вами статьей о том, как доверять себе, о позволении, о смелости проявить себя, о риске сделать собственный шаг, опираясь только на внутреннюю мудрость. Статья посвящена будущим учителям йоги, но, думаю, она будет интересна всем, кто находится в поисках внутренней силы.

Музыка и осознанность

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу поделиться с вами статьей уже знакомого нам Стивена Коупа, последователя  Крипалу-йоги, преподавателя, ученого, автора бестселлеров о йоге и поисках Истинного Я («Мудрость йоги», «Великая работа вашей жизни: Руководство для Путешествия к своему истинному призванию»),  о связи музыки и осознанности.

Прошлым летом (речь идет о 2005 годе) в Крипалу запущен пилотный проект программы в партнерстве с Tanglewood Music Center.

Директор и вдохновитель программы, Стивен Коуп, рассказывает о рождении проекта и проливает свет на отношения между музыкой и осознаностью.

Дыхание… расслабление… ощущение… наблюдение… позволение

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу поделиться с вами практикой присутствия от Стивена Коупа, шаг за шагом.

Последователь Крипалу-йоги , преподаватель, ученый, автор бестселлеров о йоге и поисках Истинного Я («Мудрость йоги», «Великая работа вашей жизни: Руководство для Путешествия к своему истинному призванию»), ведет нас шаг за шагом через основные постулаты Крипалу - йоги, знакомит с практикой, известной как BRFWA (Breathe Relax Feel Watch Allow)-мощным инструментом для возвращения к самому себе, возвращению домой.

Медитация

Дорогие друзья!

Хочу поделиться с вами чудесным роликом.
Примерно также ощущает себя участник сессии watsu или медитации в воде.
Состояние присутствия в моменте настоящего, расслабление и тишина, идущая изнутри.

Медитируйте и будьте счастливы!

Жизненная необходимость паузы

ПАУЗА – это величайшая возможность для баланса, когда мы вовлечены в исследование внутреннего потока, она выступает посредником между В и ИЗ. Это неделание, из которого рождается любое действие, основа потока, тончайшая пульсация, предшествующая проявлению потенциала. В этой паузе возникает подлинная близость и исцеление, в которых мы так нуждаемся погружаясь в глубины на пути Исследования Потока. Мы обретаем жизненность во время паузы.

Эмоциональное освобождение с помощью Watsu® массажа

Дорогие друзья!

Продолжаю делиться с вами переводами статей о практике ватсу Watsu.

В этот раз будет статья о комплексном воздействии практики ватсу на организм человека.

Практика ватсу может приносить эмоциональное облегчение.

Те, кто испытал на себе этот массаж, с восторгом говорят о том, что терапия Watsu®  обеспечивает не только уменьшение боли и снижение стресса, но также способствует эмоциональному освобождению.

Watsu® терапия для спортсменов от Томаша Загорского

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу познакомить вас со статьей польского инструктора Watsu®, спортсмена в прошлом, терапевта польской олимпийской сборной Томаша Загорского.

Статья посвящена влиянию терапии ватсу на спортсменов.

Преимущества терапии Watsu® давно известны и успешно используются в СПА и в различных клиниках на протяжении долгого времени. В последние несколько лет этот вид терапии осваивает новые «поля» для применения – Watsu® для спортсменов.

Как массаж Watsu® воздействует на тело и ум

Дорогие друзья!

Предлагаю вам мой вольный перевод статьи о воздействии ватсу на организм человека.

Массаж Watsu® – самая исцеляющая из водных практик

Массаж Watsu® воздействует на нас на всех уровнях существования – эмоциональном, психологическом, духовном, причем, также хорошо, как на физическом. 

Во многом эмоциональный эффект обусловлен тем, что практика проходит с настоящим «проводником» Watsu®. В чутких руках практика человек ощущает себя более живым, воспринимая связь с жизнью через дыхание.

Удивительная реакция человеческого тела в воде

Дорогие друзья!

Сегодня я делюсь с вами интересным опусом Джеймса Нестора. Оригинал здесь.

Писатель Джеймс Нестор исследует рефлекс "погружения млекопитающих"(нырятельный рефлекс млекопитающих) -  феномен, предохраняющий сердце и мозг от недостатка кровоснабжения и кислорода. Пульс замедляется, кровь отливает от конечностей и перераспределяется ближе ко всем жизненно важным органам, обеспечивая их кислородом.

Как трудно быть счастливым

Каждый человек стремится к счастью. Априори.

Для каждого за этим словом стоит что-то свое – внутренняя гармония, семья, дети, работа, машина, платье от известного кутюрье – список можно продолжать бесконечно. И каждый пункт этого списка лишь внешнее проявление внутреннего состояния счастья и благополучия. Ожидание того, что если я буду обладать чем-то из вышеперечисленного, мое состояние улучшится и я сразу же стану счастливым и довольным жизнью. Чаще всего этого не происходит, знаю по своему опыту, и по опыту своих близких и друзей. Думаю, что и вы знаете об этом.

Вдохновение - то, что делает тебя живым

Как часто бывает, что силы как будто покидают нас, нет желания двигаться (даже физически!), что-то делать, а уже тем более совершать какие-то прорывы. Мне помогает в такие дни обращение к тому, что вдохновляет. Книги, фильмы, люди, природа.

Вдохновение – то, что делает живым, можно найти везде, для этого нужно быть открытым и уметь слышать и видеть то, что происходит вокруг. Открытым к восприятию того, что стоит за формой, которую мы не всегда готовы и можем почувствовать так, как она есть.

Жизнь в свободном теле. Авторский тренинг.

Мы так много времени проводим "в голове", что уже стали забывать, что у нас есть тело. С собственными желаниями, потребностями и возможностями. На практическом семинаре мы будем заново открывать свое тело с помощью телесно-ориентированного подхода.

"Телесные практики позволяют избавиться от мучающих тело и душу проблем, путём осознания и устранения причин, вызывавших мышечные напряжения на всех уровнях (дух-душа-тело).

Высвобождая заблокированную травмирующим опытом энергию, мы с каждым разом получаем дополнительные ресурсы, необходимые нам для достижения чего-то нового, тем самым повышая нашу повседневную эффективность. А свободное тело даёт нам ощущение здоровья и радость от каждого прожитого дня". А.Навацкий

И наступает счастье

Любому человеку необходимо время, которое он посвящает только себе. Но мы, живущие в муравейнике, в тотальной приближенности друг к другу, осуществляющие огромное количество контактов ежедневно, не можем найти этого времени. Чтобы просто побыть наедине с собой.  

И именно поэтому часто чувствуем себя очень одинокими.

Чтобы оградить себя от агрессивного влияния окружающего мира (даже, если это влияние существует только в наших мыслях!) мы постепенно наращиваем защитный панцирь из установок, страхов, условий, ограничений, требований. Постепенно мы закрываемся не только от мира, но и от самих себя. С годами наш «панцирь» превращается в непробиваемую броню. Разрушить которую человеку самостоятельно зачастую уже не под силу. Мы оказываемся в тюрьме, которую сами и построили.

Заземление в воде

Заземление в воде

Дано мне тело, что мне делать с ним?

Таким единым и таким моим.

О.Мандельштам

Как ни парадоксально это звучит, но именно в воде можно ощутить невероятное заземление.

Попробуем разобраться, что же это такое и почему вода способствует этому процесс.