Watsu vs Аквамедитация?

Перед теми, кто постоянно приходят на сессии ватсу или регулярно медитирует, не встает вопрос, чем же отличается практика ватсу от медитации в воде. Для тех, кто только принимает решение, какую практику выбрать или с чего начать свое знакомство с водными занятиями эта статья.

И ватсу, и аквамедитация проходят в воде. И в первом, и во втором случае присутствует инструктор\ведущий. В обеих практиках есть тишина и мягкость. Погружение в себя и взаимодействие с другим. Доверие и глубина. Можно найти еще много общего. Но есть и принципиальные отличия. Попробуем разобраться.

Терапия в воде. Почему это работает

Дорогие друзья, сегодня я хочу поделиться своим вольным переводом статьи Сэнди Оверман о воздействии воды на организм человека и особенностях работы терапевта в водной среде. Многие из фактов, которые автор приводит в своей статье, я вижу во время проведения практики ватсу.

Почему терапия в воде?

Во время обучения в колледже по специальности терапия и реабилитация, я работала инструктором по плаванию и «спасателем» в небольшом городском бассейне с теплой водой, куда многие пожилые люди приходили плавать и общаться. Именно в это время я впервые заинтересовалась идеей использования водных практик в качестве терапии.

Парное watsu, или близость в диалоге

Дорогие друзья!

Совсем недавно проводила с коллегой парный сеанс ватсу.

К нам пришла молодая красивая пара. Для обоих это был первый опыт водной практики. Было видно, что они очень увлечены друг другом, между ними много чувства, интереса, внимания. В воде же это взаимодействие проявилось как невероятная близость и открытость другому. Это нечасто встретишь, даже среди тех, кто является супругами или просто давно знает друг друга.

Естественное лекарство против депрессии и травм. Ватсу – телесно-ориентированная терапия

Когда что-то происходит в организме человека под воздействием эмоций, ум часто «берет на себя ответственность» за эти психологические вещи.

Жизненная необходимость паузы

ПАУЗА – это величайшая возможность для баланса, когда мы вовлечены в исследование внутреннего потока, она выступает посредником между В и ИЗ. Это неделание, из которого рождается любое действие, основа потока, тончайшая пульсация, предшествующая проявлению потенциала. В этой паузе возникает подлинная близость и исцеление, в которых мы так нуждаемся погружаясь в глубины на пути Исследования Потока. Мы обретаем жизненность во время паузы.

Эмоциональное освобождение с помощью Watsu® массажа

Дорогие друзья!

Продолжаю делиться с вами переводами статей о практике ватсу Watsu.

В этот раз будет статья о комплексном воздействии практики ватсу на организм человека.

Практика ватсу может приносить эмоциональное облегчение.

Те, кто испытал на себе этот массаж, с восторгом говорят о том, что терапия Watsu®  обеспечивает не только уменьшение боли и снижение стресса, но также способствует эмоциональному освобождению.

Watsu® терапия для спортсменов от Томаша Загорского

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу познакомить вас со статьей польского инструктора Watsu®, спортсмена в прошлом, терапевта польской олимпийской сборной Томаша Загорского.

Статья посвящена влиянию терапии ватсу на спортсменов.

Преимущества терапии Watsu® давно известны и успешно используются в СПА и в различных клиниках на протяжении долгого времени. В последние несколько лет этот вид терапии осваивает новые «поля» для применения – Watsu® для спортсменов.

Как массаж Watsu® воздействует на тело и ум

Дорогие друзья!

Предлагаю вам мой вольный перевод статьи о воздействии ватсу на организм человека.

Массаж Watsu® – самая исцеляющая из водных практик

Массаж Watsu® воздействует на нас на всех уровнях существования – эмоциональном, психологическом, духовном, причем, также хорошо, как на физическом. 

Во многом эмоциональный эффект обусловлен тем, что практика проходит с настоящим «проводником» Watsu®. В чутких руках практика человек ощущает себя более живым, воспринимая связь с жизнью через дыхание.

Что происходит с человеческим телом в воде

Дорогие друзья!

Думаю, что каждый из вас, кто хоть раз заходил достаточно глубоко в воду, ощущал изменения, которые происходят в теле, в способе дыхания. И даже после выхода из воды остается ощущение какого-то изменения. В этой статье речь идет не о символических или энергетических изменениях, которые, безусловно, происходят с нами в воде. А о самых что ни на есть физических и химических изменениях, которые происходят, когда мы оказываемся в воде.

Какие психологические изменения случаются, когда тело погружается в теплую воду?

Что происходит с кровеносной системой (кровообращение), дыхательной системой и опорно-двигательной системой (скелет и мышцы)?

Вот основные изменения

• Сердечный выброс увеличивается на 32% (в состоянии покоя) во время погружения по шею.
• Общая работа дыхательной системы увеличивается на 60%, резервный объем выдоха снижается на 75 % во время погружения по шею.
• Кровоснабжение мышц увеличивается на 225% (в покое) во время погружения по шею.

Watsu для беременных

Исследовательская группа Бернского Университета (Швейцария), в состав которой вошли Агнес М.Шиттер, Марко Неделькович, Иоханнес Флекенштейн. Луиджи Райо и Хайнер Баур, провела научный эксперимент на базе больницы университета. 

Тема звучала так «Эффективность применения ватсу (шиацу вводе) для женщин в третьем триместре беременности. Результаты экспериментальной группы»

Многие исследования показывают, что массаж, применяемый во время беременности, играет важную роль в состоянии будущих мам - позволяет уменьшить беспокойство, снизить симптомы депрессии, снять мышечные и суставные боли и улучшает общее самочувствие и укрепляет здоровье новорожденного.

Поэзия ватсу

Во время практики ватсу мы испытываем необычные ощущения, когда соприкасаемся с собственной внутренней тишиной. С ритмами и волнами, находящимися внутри нас, которые мы так редко замечаем.

Вдохновение - то, что делает тебя живым

Как часто бывает, что силы как будто покидают нас, нет желания двигаться (даже физически!), что-то делать, а уже тем более совершать какие-то прорывы. Мне помогает в такие дни обращение к тому, что вдохновляет. Книги, фильмы, люди, природа.

Вдохновение – то, что делает живым, можно найти везде, для этого нужно быть открытым и уметь слышать и видеть то, что происходит вокруг. Открытым к восприятию того, что стоит за формой, которую мы не всегда готовы и можем почувствовать так, как она есть.

И наступает счастье

Любому человеку необходимо время, которое он посвящает только себе. Но мы, живущие в муравейнике, в тотальной приближенности друг к другу, осуществляющие огромное количество контактов ежедневно, не можем найти этого времени. Чтобы просто побыть наедине с собой.  

И именно поэтому часто чувствуем себя очень одинокими.

Чтобы оградить себя от агрессивного влияния окружающего мира (даже, если это влияние существует только в наших мыслях!) мы постепенно наращиваем защитный панцирь из установок, страхов, условий, ограничений, требований. Постепенно мы закрываемся не только от мира, но и от самих себя. С годами наш «панцирь» превращается в непробиваемую броню. Разрушить которую человеку самостоятельно зачастую уже не под силу. Мы оказываемся в тюрьме, которую сами и построили.